サッカー 筋肉 107772-サッカー 筋肉 なんj saesipapicthky

 サッカーで最も多く発生する怪我のひとつが肉離れだ。 起こりやすい部位は、ハムストリングス (太もも裏の筋肉)、大腿四頭筋 (太もも前面の筋肉)、下腿三頭筋 (ふくらはぎの筋肉)であ サッカーで使う筋肉の一つは大臀筋です。 大臀筋とは お尻の筋肉 のことです。 足を振り上げたり、...

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